Nazdar borci (a borkyne)!

Obraciam sa hlavne na tých, ktorí si už čo to v posilke odžili a čo to vyskúšali.
Zaujíma ma, aké doplnky výživy by ste odporučili začiatočníkovi - môžete aj konkrétne, prípadne aj vo všeobecnosti.

Cvičím aktuálne 4 mesiace, 3 x týždenne. Zatiaľ som nekupoval žiadny gainer, protein ani ďalšie typy doplnkov.

Vďaka!

Nechcem sa dávať do role nejakej autority a výživového poradcu, ale ja osobne som stavil na lokálnejšiu značku Extrifit- https://www.extrifitslovakia.sk/ Špecializujú sa na predaj kvalitných doplnkov výživy zn. Extrifit (nájdeš tam čokoľvek). Kombinácia chuť + zloženie sú pre mňa topka, nevyskúšal som toho úplne málo.